Talleres

5 sentidos ofrece una serie de talleres dirigidos a temas de ambos niños, adolescente como adulto. Los talleres pueden también modificar para requisitos particulares.

MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
El programa de atención para la vida cotidiana consiste en sesiones semanales de atención plena y plena conciencia los ejercicios, ejercicios para aprender a lidiar con la vida de una manera diferente.
Mindfulness es una técnica que tiene por objetivo lograr un profundo estado de conciencia en el proceso a través de diferentes ejercicios para lograr una conciencia relajada y sin juicios sobre la situación, los pensamientos, sentimientos y emociones.
La práctica de la plena conciencia nos enseña a centrar la atención en el aquí y ahora, en lo que sentimos, Pensamos y hacemos en el momento presente.
Con el constante entrenamiento en atención plena que se aprende a observar intencionalmente y sin los juicios que se convierte en, identificación de respuestas automáticas. Con esta práctica desarrolla una vida más consciente liberada de estrés y pensar rápido, Lo que trae mejoras en la regulación del bienestar emocional y psicológico.

Los objetivos de las sesiones
Aprender a manejar el estrés y la ansiedad, encontrar el punto de equilibrio.
Aprender a responder en lugar de reaccionar.
Mejorar el diálogo interno y la comunicación interpersonal.

A quién va dirigido
En los niños, adolescentes y adultos. Trabajarás en pequeños grupos (Max. 6 personas)

HABILIDADES SOCIALES, COMUNICACIÓN Y ATENCIÓN PARA LOS NIÑOS DE 8 En 12 AÑOS
El próximo mes de febrero, en el centro de Psicología y logopedia 5 sentits, Ponemos en marcha una serie de talleres sobre habilidades sociales, comunicación y mindfulness para niños.

Los objetivos de las sesiones
Practicar la escucha activa, comunicación asertiva, las diferentes maneras de relacionarse con los demás, la gestión emocional, la meditación, respiración consciente, y atención plena.
Aprender a parar y poner el foco en los pensamientos, las sensaciones, las emociones propias y las de los demás, ser vigilantes y con una conciencia.
Tren de que la capacidad de observación en el niño aprende a ser paciente, confianza y a mejorar el control de sus impulsos.

A quién va dirigido
A los niños/as de 8 a 12 años. Trabajarás en pequeños grupos (Max. 4 personas)